Les questions fréquentes
Comment bien choisir son psy ?
Le psychologue est avant tout là pour vous. Son rôle est d'accueillir votre parole, vos affects et vos ressentis. Pour cela, il est nécessaire que vous soyez suffisamment à l'aise avec votre psychologue pour réussir à vous livrer.
Ne soyez pas gêné de rencontrer un psychologue et de ne pas souhaiter poursuivre le travail avec lui. Trouver votre psy peut nécessiter des rencontres en amont avec plusieurs d'entre eux avant de vous sentir en confiance. N'hésitez pas à signifier au psychologue tout malaise au cours de la relation thérapeutique. Aussi, comme toute relation, l'alliance thérapeutique a besoin de plus ou moins de temps pour se créer.
Néanmoins, il est tout de même important de poursuivre la thérapie lorsque vous êtes engagé afin d'en favoriser les bénéfices.
Il est également important de choisir votre psychologue en fonction de vos attentes, de vos croyances et de vos besoins. Tout le monde ne possède pas les mêmes formations, ni les mêmes outils à vous proposer. Votre psychologue est aussi là pour vous aiguiller et si besoin, vous orienter vers un professionnel plus à même de répondre à votre demande.
Comment se déroule la première séance ?
Une fois que votre rendez-vous est pris, il est tout à fait normal de vous demander comment se déroulera la première séance. Celle-ci peut générer des angoisses et des inquiétudes car il s'agit de la toute première rencontre.
La durée de la première séance peut varier, allant de 45 minutes à 1h30 en fonction du nombre de participants et de votre demande.
Au cours de cette séance, je réalise avec vous une anamnèse. Celle-ci consiste à établir un récit sur votre passé et sur votre demande actuelle. Durant ce temps, je vous poserai quelques questions afin de mieux comprendre vos difficultés ainsi que les résultats des différentes explorations déjà faites et les traitements entrepris. Cela me permettra d'apprendre à vous connaître, et ainsi à mieux cerner vos besoins.
A l'issue de cette première séance, un suivi psychologique pourra vous être proposé dont la fréquence et les modalités seront à convenir ensemble. Si je ne suis pas à même de pouvoir répondre à votre demande, nous réfléchirons ensemble à d'autres alternatives possibles.